Am 22. März 2019 von in
In den letzten Wintermonaten habe ich mich von einer Erkältung zur nächsten geschleppt. Mit dem Kitabeginn meiner Tochter kamen auch die Infekte, die mich müde und abgespannt gemacht haben. Jetzt, wo der Frühling quasi vor der Tür steht, möchte ich meine Batterien neu aufladen und die Kraft und Energie, die ich als Mama so sehr brauche, wieder zurück gewinnen. Detox bzw. Entgiften heißt das Zauberwort – aber ist da überhaupt was dran?
Am 15. März 2019 von in
Normalerweise sind meine Läufe ja lang – aber selbst beim Einkauf im Bio Markt gibt es so etwas wie einen Lauf. Der wird natürlich vorbestimmt durch die Art der Gänge und die Anordnung der Produkte. Weil ich in meinem Laden gut „zu Hause“ bin, schreibe ich mir schon den Einkaufszettel so, dass fast alles auf dem richtigen Weg liegt. Und weil es jetzt zum Frühling hin vielen wichtiger denn je ist, fit in diese schöne Jahreszeit zu starten, gucke ich mit euch in meinem Ladenlauf genau nach den Lebensmitteln, die eine natürliche Fitness unterstützten. Es kommt nämlich nicht nur auf das Training an, sondern auch auf die richtige Ernährung vor und nach den Lauf-Einheiten. (mehr …)
Am 8. März 2019 von
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Schon als kleines Mädchen wurde ich gerne liebevoll als „Öko“ bezeichnet. Für mich mittlerweile tatsächlich ein Kompliment! Denn gerade in den letzten Monaten musste ich mich gezwungenermaßen besonders viel mit dem Thema „Nachhaltigkeit“ befassen. Begleitet von Nachrichten über plastikverseuchte Meere, ausgestorbene Tierarten und Klimawandel wirst du schließlich nachhaltig daran erinnert, das etwas gründlich schief läuft in unserer Zeit. (mehr …)
Am 1. März 2019 von
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Das Thema Nachhaltigkeit ist in aller Munde. Fast könnte man behaupten, es läge im Trend. Gleichzeitig jedoch scheint jeder den Begriff ein wenig anders für sich zu definieren. Von „bio und fair kaufen“ über „Plastik vermeiden“ bis hin zu „Essen, was lange satt hält“ habe ich hier schon alles gehört.
Am 22. Februar 2019 von in
Wenn man mich fragt, welcher Schritt der wichtigste innerhalb meiner Gesichtspflege ist – dann sage ich doch glatt: die Reinigung! Die Haut wird damit von Talg, Schweiß, Make-up, abgestorbenen Hautschüppchen oder Sonnenschutz befreit, die nachfolgende Pflege kann auf der reinen Haut erst so richtig ihre Wirkung zeigen. Meine Gesichtspflege-Routine startet deshalb morgens und abends mit einer Reinigung und viel lauwarmem Wasser. Lediglich Wasser zu verwenden reicht leider nicht aus, denn es kann nur die wasserlöslichen Stoffe entfernen. Erst in Kombination mit einem Reinigungsprodukt können auch die fettlöslichen Stoffe abgespült werden. (mehr …)
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